Pâte à pizza au poolish

Pré-ferment liquide pour plus de goût et de légèreté
Dernière mise à jour le 26 août 2026
Le poolish est un pré-ferment liquide composé de parts égales d'eau et de farine. Il permet d'obtenir une pâte plus aromatique, plus facile à digérer et joliment dorée.

Recette
Pâte à pizza au poolish
Pré-ferment liquide pour plus de goût et de légèreté
30 min
2 min
32 min
4 pâtons de 250 g
Italienne
Ingrédients
- Poolish : 300 g de farine, 300 ml d'eau, 3 g de levure, 5 g de miel
- Pâte principale : 300 g de farine type 00
- 80 ml d'eau
- 18 g de sel
Préparation
- 1Mélangez le poolish jusqu'à obtenir une texture lisse et laissez-le reposer 1 heure à température ambiante puis 16 heures au réfrigérateur.
- 2Mélangez le poolish avec le reste de la farine et de l'eau jusqu'à absorption complète.
- 3Ajoutez le sel et pétrissez jusqu'à ce que la pâte soit bien lisse et élastique.
- 4Laissez lever en masse pendant 2 heures, formez les pâtons et laissez-les lever encore 4 à 6 heures.
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Pratique avec cette recette
Ingrédients
Pour 4 pâtons de 250 g.
- Poolish : 300 g de farine, 300 ml d'eau, 3 g de levure, 5 g de miel
- Pâte principale : 300 g de farine type 00
- 80 ml d'eau
- 18 g de sel
Préparation
- Mélangez le poolish jusqu'à obtenir une texture lisse et laissez-le reposer 1 heure à température ambiante puis 16 heures au réfrigérateur.
- Mélangez le poolish avec le reste de la farine et de l'eau jusqu'à absorption complète.
- Ajoutez le sel et pétrissez jusqu'à ce que la pâte soit bien lisse et élastique.
- Laissez lever en masse pendant 2 heures, formez les pâtons et laissez-les lever encore 4 à 6 heures.
Les conseils du pizzaiolo
- Le poolish est prêt lorsque la surface est bombée et commence tout juste à s'affaisser.
- Le miel nourrit la levure et favorise une belle coloration au four.
Temps de cuisson par four
Four à bois ou à gaz à 450 degrés : 60 à 90 secondes, en tournant la pizza à mi-cuisson. Four à pizza électrique à 350 degrés : 4 à 6 minutes. Four encastré classique avec acier ou pierre à pizza à 250 degrés avec le grill allumé : 6 à 8 minutes. Mini-four à pizza ou appareil à gourmet à table : 6 à 9 minutes avec une pâte étalée finement.
Laissez toujours chauffer le four ou la pierre très intensivement : une croûte trop pâle est presque toujours due à un préchauffage insuffisant.
Le matériel indispensable
Une pelle à pizza, une pierre à pizza ou un acier de cuisson ainsi qu'un bac à pâtons font toute la différence entre une bonne pizza et une pizza exceptionnelle. Consultez notre aperçu des fours à pizza et accessoires pour découvrir l'équipement qui correspond le mieux à votre manière de cuisiner.
Questions fréquentes
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